Війна, інфляція, особисті переживання, навіть похмура погода примушують хвилюватися та сумувати. Іноді тривожність може стати надмірною та погіршити якість життя. Щоб позбутися її, тримайте кілька простих перевірених способів, які точно допоможуть.

Останні напружені дні та спогади про рік війни могли виснажити та посилити тривожність. Це стосується як батьків, так і дітей, які відчувають занепокоєння дорослих.

Ми зібрали поради, як підтримати себе та дітей, якщо тривожність підступає.

Важливо! Якщо ви не можете впоратись самі та тривога поглинає вас чи дитину, зверніться за підтримкою до спеціаліста! Долучитися до безкоштовних груп підтримки можна на сайті https://poruch.me/