logo Ukrainian flag
 
МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ БЕЗ ДІЄТ.

6 травня майже в усьому світі відзначають Міжнародний день без дієт. Його в 1992 році заснувала директорка британської групи “Diet Breaxers” Меррі Еванс Янг.

Свого часу британка стала жертвою анорексії через знущання в школі. Втім їй вдалося подолати цей небезпечний стан. Сьогодні Мері Янг — відома пропагандистка здорового способу життя без дієт. Вона впевнена: людина може бути красивою, здоровою та чудово почуватися незалежно від того, яку цифру показують ваги.

Ініціатива британки знайшла відгук у США, Індії, Австрії, Ізраілі, Швеції, Канаді та багатьох інших країнах.

Противники дієт вважають, що при постійних рамках і обмеженнях неодмінно страждає настрій, сон, людина стає роздратованою і емоційно нестабільною.

Який тут зв’язок із неправильною дієтою?

Нестача серотоніну або “гормону радості”, який виробляється з амінокислоти триптофану в присутності іонів заліза та кальцію.

До відома: триптофан — незмінна амінокислота, яка не синтезується в організмі людини, єдине її джерело — їжа (молочні продукти, яйця, м’ясо, фініки, банани).

Отже для синтезу “гормону радості” вкрай необхідне збалансоване харчування.

Нормальний рівень серотоніну, у свою чергу, забезпечує добрий настрій, рухову активність, моторику шлунково-кишкового тракту, покращує згортання крові, є регулятором порогу больової чутливості, одним із стимулів овуляції, а у темну пору доби перетворюється на мелатонін.

Якщо ви бажаєте приєднатися до цього свята, то ось вам три причини, щоб приєднатися до Дня без дієт:

1. Ви втрачаєте задоволення від смаку забутих продуктів.

2. Ви маєте змогу пригостити своїх рідних смачними стравами або приготувати їх разом і добре провести день у спілкуванні.

3. Забувши про дієти, ви знімете у себе емоційну напругу і насолодитесь моментом життя на повну.

Чудовою альтернативою дієти буде правильне харчування, фізична активність і здоровий спосіб життя.

Присвятимо цей день тому, щоб припинити нескінчені підрахунки калорій і полюбити своє тіло таким, яким воно є.

Символом Міжнародного дня без дієт є блакитна стрічка.

 

Фельдшер санітарний Селидівської філії Любов Павлюк

 

Зв'язок

Телефон

Телефон:

(06264) 1 72 12

Моб. тел.: 
+38 095 457 5453

Електрона адреса: 
obllabcentre_kram@ukr.net