Щороку світова спільнота відзначає у березні ДЕНЬ НИРКИ. Нирки виконують одну з найважливіших функцій: виведення з організму продуктів обміну, токсичних речовин і інших не особливо корисних сполук. Крім того, цей орган бере участь у забезпеченні кислотно-лужної рівноваги плазми крові.

Природно, що ниркові захворювання негативно відображаються на роботі всієї сечовидільної системи. Хвороби нирок досить різноманітні за своїм походженням, проявами і наслідками для організму. Найбільш частими є запальні захворювання, які здебільшого зустрічаються у жінок. Сечокам’яна хвороба зустрічається однаково часто у представників обох статей, переважно у віці понад 40 років. Для дітей характерні пієлонефріт і вроджені аномалії нирок. Щоб зрозуміти, що проблема криється саме в цих органах, необхідно знати причини виникнення та основні ознаки ниркових захворювань. Звичайно, це не допоможе самостійно поставити собі діагноз і призначити лікування, зате дозволить зрозуміти, що потрібно звернутися до нефролога, уролога.

Прояви захворювань нирок можна умовно розділити на місцеві та загальні.

Місцеві: 1) біль в області попереку, 2) зменшення кількості сечі, 3) поява крові в сечі, 4) зміна кольору сечі.

Загальні симптоми: 1) підвищення температури тіла, загальна слабкість, головний біль і ломота в суглобах, 2) підвищення системного артеріального тиску, вище 140/90 мм.рт.ст., 3) поява “мішків” під очима, набряк тканин обличчя після сну.

Щоб найбільш точно визначити хворобу нирок, проводиться додаткова лабораторна та інструментальна діагностика (УЗД).

Якщо проблеми з нирками стали приводом до звернення в лікарню, то варто негайно переглянути свій раціон. Ліки-це звичайно, добре, але правильна дієта при захворюванні нирок теж необхідна. Правильне харчування має бути щадним для нирок. Потрібно перестати вживати всілякі газовані напої, різні копченості, тістечка з жирним кремом, грибні, рибні та м’ясні бульйони, бобові, а також закуски, соління, консерви.

Основні рекомендації щодо профілактики захворювань нирок:

• ·Не ведіть сидячий спосіб життя, побільше рухайтеся. Помірне фізичне навантаження допоможе зменшити ризик захворювань не лише нирок, але й організму в цілому.
• ·Слідкуйте за рівнем глюкози в крові. Дуже часто у людей, які страждають на цукровий діабет, з роками розвиваються захворювання нирок. Ми неодноразово розказували про потребу моніторингу основних біохімічних показників крові, що є суттєвим при лікуванні хронічних патологій та для контролю стану організму в певний момент.
• ·Контролюйте артеріальний тиск, що також може призвести до захворювань  нирок. У разі схильності до гіпертонії вимірюйте АТ щодня за допомогою тонометра
• ·Контролюйте масу тіла. Надмірна маса тіла стає загальною проблемою. Зайва вага, як відомо, є причиною багатьох захворювань, в тому числі і захворювань нирок.
• ·Пийте достатню кількість води протягом дня, не менше 1,5 л води на добу. Варто пити саме звичайну воду, а не солодкі напої, каву і т.п.
• ·Відмовтесь від шкідливих звичок. Алкоголь чинить руйнівний вплив не лише на печінку, але і на нирки, а нікотин, звужуючи судини,  зменшує кровотік в нирках.
• ·Не приймайте ліки без потреби. Ми звикли приймати ліки при найменшому прояві симптомів, інколи не замислюючись, наскільки негативно вони впливають на нирки. В деяких випадках набагато корисніше, безпечніше і ефективніше приймати фітопрепарати.

Проводьте обстеження нирок 1 раз на півроку. Якщо у вас гіпертензія, цукровий діабет, надмірна вага, спадкова схильність до захворювань нирок, ви можете проходити обстеження частіше, щоб уникнути проблем.